184名無しさん23:33:48.43 ID:7spPYb0Ea
>>111
鉄不足が原因の貧血なら胃の病気やぞ
197名無しさん23:35:41.24 ID:nDnAc5Rg0
>>111
鉄分は割とサプリでなんとかなる。それでもあかんなら生理痛ひどいまんさんとか病院で鉄分の薬もらってるらしいからそれを頼ってみろ
219名無しさん23:38:07.63 ID:4roixYcy0
>>111
鉄鍋で料理作れ割りとがちで。最近ひじきの栄養素表示で鉄分少なくなったんやけど昔はひじきを鉄鍋でゆでてたからやぞ
113名無しさん 23:27:27.42 ID:YMzT+qVs0
ビタミンCは水溶性だから水に混ぜて飲んでもそのまま尿として排出されるから
134名無しさん23:29:15.69 ID:B18w1B3j0
>>113
そもそもビタミンCなんて肉からも摂取出来るし足りなくなる事はないと聞いた
145名無しさん23:29:53.73 ID:boq3i6sxa
>>134
生じゃないとビタミンが少なくなるとかなんかで見た気がするわ
115名無しさん23:27:36.71 ID:l4CFjo0X0
トマトジュースはどうなんや
リコピンとかあるけど
119名無しさん23:27:57.69 ID:6cj5pJr/0
栄養入ってても吸収されないからな
125名無しさん23:28:23.90 ID:uipNa6g/r
ワイブルガリアヨーグルトのでかいやつ1個毎日食っとるけどこれ食いすぎでヤバイ気がする
130名無しさん23:28:49.29 ID:oTnXOmBvM
>>125
プレーンならええやろ
加糖ならガイジ
140名無しさん23:29:30.66 ID:2QrKQg1d0
>>130
蜂蜜入れるのはセーフですか？
151名無しさん23:30:33.74 ID:2WBkl/FjM
>>140
残念ながら大して変わらん
167名無しさん23:31:50.42 ID:2QrKQg1d0
>>151
そっかあ(つд⊂)
157名無しさん23:31:06.17 ID:nDnAc5Rg0
>>125
ほとんど水分やから大したことないやろけど何でも一種類を大量に食べるのは体にはよくないやろな
127名無しさん23:28:42.69 ID:IJrHo+2DM
100均の亜鉛のサプリなんて効かんやろと思って飲んで見たらギンギンになって草。高いやつ買わんでええやん
131名無しさん 23:29:07.66 ID:1B8e+6gY0
野菜より大豆製品のほうが必要な栄養取れるよな
132名無しさん23:29:12.31 ID:YMzT+qVsd
ヨーグルトは砂糖入れずに切ったバナナ入れるンゴ
135名無しさん23:29:17.89 ID:NEc1+L0+0
酒もジュースも興味なし緑茶死ぬほど好きなだけのワイはセーフやんな？
155名無しさん23:30:46.26 ID:5wVoYXvcH
>>135
茶の飲み過ぎは尿路結石なるで
168名無しさん23:32:02.44 ID:NEc1+L0+0
>>155
ええ…もう水しかないやん
植物のように生きるしかないんか
182名無しさん23:33:42.78 ID:RDmcjtdYd
>>168
リスクを全部排除しようとするとまともに生活なんて出来んからどこまでリスクを許容するかやね
190名無しさん23:34:33.34 ID:gTVdh5v/0
>>182
勇次郎論やね
142名無しさん23:29:39.34 ID:G/xW/SQr0
毎朝ミニトマト一つ食ってるで
いいかはわからん
146名無しさん23:29:58.88 ID:UfF4mcUd0
>>142
かわいい
148名無しさん 23:30:14.98 ID:+881KLId0
なんで食べ物関係はあやふやであやしげな風説しかないんや？どっかの信用出来る研究機関が体にええ食べ物公表してくれたらええのに
174名無しさん23:32:36.38 ID:W5GNqytwa
>>148
食いもんなんて消化すりゃアミノ酸やらビタミンやらになるだけやから結局栄養バランスよく色んなもん食えってなるだけなんや
150名無しさん 23:30:28.10 ID:1B8e+6gY0
さつまいもにヨーグルト混ぜたやつはいいぞ～
あと納豆めかぶキムチ
175名無しさん23:32:42.99 ID:nDnAc5Rg0
>>150
それ腸の活動には良さそうやけど栄養素的に何か特筆できることあるん？
198名無しさん23:35:48.16 ID:4roixYcy0
>>175
たんぱく質
156名無しさん23:30:48.27 ID:IJrHo+2DM
ヨーグルトは一度砂糖くっついてるやつ食うとプレーン以外食べたくなくなるな。あの甘さにするのに袋でいくつ分くらいの砂糖が使われてるんやろうか
158名無しさん 23:31:09.83 ID:PscxcVZ40
コーヒーは？☕
160名無しさん23:31:24.93 ID:gTVdh5v/0
野菜をコンスタントに摂る＞野菜ジュースをコンスタントに飲む＞野菜を稀に摂る＞野菜ジュースを稀に飲む＞野菜を食べない
やぞ
野菜コンスタントに食べれないならジュース飲んどけってことや
161名無しさん23:31:27.01 ID:A1RxsbdT0
毎日昼飯にコンビニの海藻サラダ食べてるんやが一応意味あるよな？
169名無しさん 23:32:08.87 ID:kFx4lDtid
野菜農家の人は材料になる野菜の状態知ってるから野菜ジュース飲まないらしい
172名無しさん23:32:11.66 ID:VpfcFvtYM
テレビ｢〇〇(果物)はビタモン豊富でからだにいいぞおおおおおおおおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ｣
173名無しさん23:32:32.35 ID:buwZRY1d0
ワイはそこらに生えてる草食ってる
186名無しさん23:33:52.46 ID:o88Iy3N70
>>173
ヤギかな？
178名無しさん23:33:03.16 ID:A1RxsbdT0
今の野菜は昔に比べて美味しく品種改良されてるけど、昔より栄養素がめっちゃ減ってるらしい
185名無しさん23:33:51.07 ID:pPLqV06D0
血の滴るステーキ食っとけば栄養は大体取れる
191名無しさん23:34:34.42 ID:zP1r8cZZr
>>185
血はビタミン・ミネラル・タンパク質、そして塩分が含まれている完全食だからな
194名無しさん23:35:10.97 ID:6CSk2Cx80
否定派はいつも加熱のこと言うけどさ
野菜炒めの加熱はええんか？
207名無しさん23:37:00.66 ID:y+5qnFwY0
>>194
野菜さん「加熱すると栄養壊れるぞ」
野菜さん「切ると栄養壊れるぞ」
野菜さん「洗うと栄養壊れるぞ」
こいつらホンマ無能やな
253名無しさん23:41:52.54 ID:A1RxsbdT0
>>207
加熱したり油と一緒に調理したほうが体内に吸収されやすくなることも多いぞ
275名無しさん 23:44:16.28 ID:WBlV+X1Pd
>>253
蛋白質と一緒に摂るとええからな。肉野菜炒めなんざ毎日食ってもええと思う。あとほうれん草や韮のお浸しの上に花かつおが乗ってるのにもちゃんと理由があったんやね。
286名無しさん 23:45:18.02 ID:at437oYcK
>>207
切ったら壊れるっていうのがあるけど食って消化してるときには壊れんのか？ずっと疑問に思ってるわ
294名無しさん23:46:28.39 ID:DLgdwfA+0
>>286
体内ならこぼれても拾えるやん
222名無しさん23:38:37.53 ID:/TuZ08Bi0
>>194
組織の何割が壊れるかの問題やろ
200名無しさん23:35:56.51 ID:uAUEr2uL0
尿路結石になってからほうれん草怖くて食えんくなってもうたわ
210名無しさん23:37:09.52 ID:DBGLK7uap
>>200
ワイも去年なったわ。2年後までの再発率50パーって聞いてヒエヒエで食事改善しとる
201名無しさん23:36:11.92 ID:8ZFDls5Y0
嘘つけコップ一杯で1日分の野菜って書いてあったゾ
211名無しさん23:37:21.06 ID:DOoqWgR1a
>>201
1日分の野菜（入ってるけど全部吸収できるとは言ってない）
235名無しさん23:39:51.49 ID:4roixYcy0
>>201
野菜は摂れるけど栄養素は死滅してる模様
203名無しさん 23:36:42.64 ID:RhY5AOIsa
コンビニ食で健康保つならどうすればええねん。コンビニで食材買って自炊は無しな
208名無しさん23:37:06.30 ID:Pn9ggNpaM
>>203
タマゴ食ってろよ
224名無しさん23:38:47.71 ID:4roixYcy0
>>203
コンビニで食材買って食べる
352名無しさん 23:51:02.76 ID:bvc/wvTcd
>>203
スーパー行ったら死ぬのか？
なんでコンビニにこだわるの？
204名無しさん 23:36:45.54 ID:qS/ARxBv0
毎日僧侶みたいにお茶しか飲んでないやつが糖分がーとかいうならわかるが、それ以外だったら普段お前が飲んでるまたは食べてるやつも糖分もりもりやで
205名無しさん23:36:46.81 ID:XV/Y6x29a
ブロッコリー、ホウレン草、オクラ、玉ねぎ、ワカメのスープを朝昼飲んでるわ。血糖値下がったで
206名無しさん23:36:53.82 ID:FJaAmi4Y0
コーラの代打でオレンジジュースとかどうや？100円の紙パックでコーラよりはまし？
216名無しさん23:37:58.95 ID:DLgdwfA+0
>>206
気にして我慢して生きるほうが多分ストレス溜まって良くないで
252名無しさん23:41:45.71 ID:FJaAmi4Y0
>>216
それ言われちゃうと甘えそうになるンゴ…長生きしたいしオレンジジュースじゃなくて野菜ジュースにするわ。ちなみにj民オススメの野菜ジュースはなんなんや？美味しく飲めて効果が多少なりともちゃんとあるもの
259名無しさん23:42:49.45 ID:DLgdwfA+0
>>252
ドクペ飲みまくっても長生きしとるやつもおるし結局個人差でかいやろ
293名無しさん 23:46:22.79 ID:WBlV+X1Pd
>>259
ほんこれ。他にも基礎代謝、遺伝。ストレスフリー。運も多く絡むよな。
307名無しさん23:47:34.79 ID:FUcKqLINr
>>293
世界一長く生きたジャンヌカルマンさんは100歳までタバコ吸ってたしチョコレート好んで食ってたからな
272名無しさん23:43:37.82 ID:UZoqCQuq0
>>252
有害物質ドバドバで生きてた世代が既に80まで生きてるのに我慢してまで長寿になって幸せなんか？
278名無しさん23:44:30.23 ID:4roixYcy0
>>252
どうせどれも濃縮還元やしかわりないぞ
209名無しさん23:37:08.54 ID:DLgdwfA+0
20代からもうその先健康考えて生きるとかなぁ
217名無しさん23:38:06.53 ID:7KqAHmHCa
野菜ジュースってトマト分の栄養しかないんやで。だからトマトジュースの塩分なしのを最初から飲めばいいという話になる
223名無しさん23:38:47.19 ID:FUcKqLINr
サプリ効果ないってマジ？ワイキャベツ以外全く野菜食わんけど風邪引かんぞ
247名無しさん23:41:26.08 ID:nDnAc5Rg0
>>223
サプリに頼って食材を偏らせたらおかしくなることくらいわからんのか。ある程度バランス良く摂りながらプラスαで摂取するもんやサプリなんて
281名無しさん23:44:40.42 ID:FUcKqLINr
>>247
なんかそういう論文でもあるんか？
324名無しさん23:48:46.25 ID:/TuZ08Bi0
>>281
サプリってビタミンが主やろ？ビタミンにも水溶性と脂溶性とか違いがあって過剰摂取は臓器に負担がかかるビタミンもあるねん。食事で取ってたら過剰になる事まずないが考え無しにサプリで取ろうとするとヤバいんや
338名無しさん23:50:04.89 ID:FUcKqLINr
>>324
はぇ～サンガツ
232名無しさん23:39:20.97 ID:ex7OMY0Ca
とりあえず我慢して野菜くえ
これは修行や
238名無しさん23:40:09.50 ID:E6lJO7YgM
>>232
野菜(油分塩分ドバドバドレッシングドバドバ)
242名無しさん23:40:50.00 ID:41V9DW6y0
ソフトバンク2軍の栄養士が選手に「野菜嫌いなら野菜ジュース飲んでね」って言ってたし大丈夫やろ
245名無しさん23:41:19.50 ID:W5GNqytwa
地味に大抵の人はクエン酸足りとらんぞ。クエン酸回路がうまく成立せんと代謝悪くなって簡単に太るで
262 名無しさん23:43:03.68 ID:b6H9YBVS0
>>245
見てたらクエン酸意味無い説有力らしいんやが
357名無しさん23:51:25.56 ID:W5GNqytwa
>>262
疲労回復とかには直接的には関係無い言われとるんや。体の修復やらに使うエネルギー作るのに必要なんやクエン酸は
268名無しさん23:43:17.83 ID:/TuZ08Bi0
>>245
キレートレモンでも構わんかな？
246名無しさん23:41:21.11 ID:UZoqCQuq0
デブになるような過食ガイジは知らんけど旨いもん我慢してまで老後の10年伸ばしたいか？
258名無しさん23:42:49.07 ID:vete8vNHM
>>246
ぶっちゃけ嫌々健康食続けてもそれで溜まるストレスっちゅうかフラストレーションで健康害しそう
273名無しさん23:43:39.36 ID:DLgdwfA+0
>>246
過食は抑えろって言いたくなるけどそれ以外は我慢するもんでもないわ
316名無しさん23:48:12.44 ID:y+5qnFwY0
>>246
老後じゃなくて30代くらいから生活習慣病のハゲデブと健康に気を使ってる層で明確に差が出るからなぁ・・・結婚して落ち着いてるならええんやろうけど、まだまだワイは若者とセックスしたいわ。別にオッサンは見た目で勝負するわけちゃうけど最低限はなぁ
254名無しさん23:42:03.92 ID:41V9DW6y0
ワイはスロージューサー買ってそれで野菜ジュース作ってのんでる。草系はリンゴ混ぜないと飲めないけどリンゴも糖分めっちゃ高いから心配や
282名無しさん23:44:44.92 ID:e+/VwazP0
>>254
一緒に賢者の食卓でも混ぜてどうぞ
水溶性食物繊維で糖の吸収を緩やかにやで
255名無しさん 23:42:05.68 ID:fW88ucLu0
うんこの色が明らかに野菜ジュースになるよな
256名無しさん23:42:40.57 ID:1zMxRj+w0
KAGOMEのグリーンスムージーすこ
271名無しさん23:43:36.82 ID:5wVoYXvcH
>>256
ワイもすきやけどバナナ豆乳のやつだけ無理やったわ
270名無しさん23:43:28.64 ID:NEc1+L0+0
我慢して長生きするより好きなことして早死にした方が良いけど変な病気になったりして痛いのは嫌。早死にってもコロッと都合よくも逝けんだろうしそもそも我慢しない様にしようと無理してるのは我慢してるってことになってああああああ
283名無しさん23:44:55.23 ID:ryGyBozO0
コンビニにあるクッソ高いグリーンスムージーたまに飲むけどあれ効果あるん？
308名無しさん23:47:45.02 ID:vete8vNHM
>>283
ああいうのはインスタ映えのためにあるようなもんや。味が好きとかならええけど健康目的で飲むようなもんでもないと思う
297名無しさん23:46:36.94 ID:GyT0j0OPa
野菜ジュースの野菜ってどこのどんな野菜か一切書いてないのが怖いわ
314名無しさん23:48:07.98 ID:5vcVaZH40
>>297
そりゃ輸入野菜なおかつゴミ野菜よ
298名無しさん23:46:38.91 ID:tMRJ8rwX0
嫌々野菜食うとストレス溜まってあんまり良くないで研究なかった？野菜ジュース飲んで栄養バッチリみたいなマインドの方が健康的や
322名無しさん23:48:40.15 ID:A1RxsbdT0
>>298
やっぱ勇次郎って正しいわ
引用：「範馬刃牙」
336名無しさん23:49:58.49
いうて腰やったらおしまいおじさん「いうて腰やったらおしまい」
337名無しさん23:50:03.83 ID:A3ubNqf40
ジュース→ダメ
お茶→ダメ
コーヒー→ダメ
野菜ジュース→ダメ
牛乳→ダメ
じゃあ何ならええねん
347名無しさん23:50:46.18 ID:sX1a3DF60
>>337
水があるやん
351名無しさん23:51:01.40 ID:UZoqCQuq0
>>337
水も水中毒厨が来るぞ
結局なんでも適量なんだよなぁ
346名無しさん 23:50:39.94 ID:Zcsrvvtq0
というか栄養学のことなんて本当はよく分かってないんだよ。だから必ずこの手の話はオカルトチックになる
359名無しさん23:51:27.46 ID:/uXyIJbr0
>>346
栄養学ってぜんぜん根拠ないって聞いてびびったわ
358名無しさん23:51:26.97 ID:gJIEyoX/0
好きなもん食えばええやん
運動すりゃええやろ
354名無しさん23:51:08.85 ID:2rTBsCPz0
てか健康とか気にする必要無いだろｗ睡眠さえちゃんとすればそれなりに長生きできる
野菜ジュースは栄養取れないぞおじさん「野菜ジュースは栄養取れないぞ」
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529590249/
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